06 Янв КАК ВЫСТРОИТЬ РАСПИСАНИЕ СПОРТСМЕНКИ?
Чир спорт не стоит на месте — приходят новые спортсменки и растёт конкуренция.
Если раньше спортсменка могла выигрывать, тренируясь по 2-3 часа в день, то сейчас это практически невозможно 😩
Сейчас любой чирлидерше необходимо тренироваться минимум 2 раза в день. Даже тем, кто «занимается для себя». Хорошая новость — вторую тренировку можно делать дома или индивидуально с тренером.
В зале обычно одновременно работает 10-30 спортсменок и тренеру нужно успеть подготовить программу каждой к соревнованиям. У тренера не остаётся времени на проработку базы, методическое обучение элементам и сложной акробатике, а современные правила чир спорта требуют этого.
Поэтому помимо групповых тренировок в зале девочкам нужно работать индивидуально: дома или на индивидуальных тренировках.
Рекомендации — делать каждый день минимум две тренировки: тренировка в зале + домашняя тренировка. Продолжительность каждой тренировки от 1 часа.